Jeg tilsætter sådan set bare lige det som jeg har lyst til eller hvad skufferne lige gemmer på, og så bliver det ristet på en pande sammen med smør og lidt sirup
Hjemmelavet honningristet rugbrødsmüsli m. Rist rugbrødet af på en tør pande, når det er ved at være ristet af kommer du nødderne, speltflagerne og kokos op i panden og rister det kort med
Start med at riste mandlerne på en tør pande ved middelhøj varme. Hæld havregrynene ud på et stykke bagepapir – bred dem godt ud, ellers klistrer sammen
Honningen smeltes på en pande ved svag varme. Spises på youghurt, koldskål, skyr eller lignende. Lad det få farve påpanden ved middel varme - det er vigtig at det får nok, for ellers smager det bare af havregryn
Havde godtnok selv medbragt en fiberbolle (se opskriften fra i går) med hjemmelavet leverpostej og en banan som frokost, da menuen efter svømmeturen bestod af boller med smør og kagemand (ikke så gluten - og mælkeallergivenligt)